脳の病の防法に水を

脳ドックで発見することができる病気には、総卒中や脳梗塞などがあります。

脳ドックは、どちらかというと病気の発見というよりも病気の兆候を発見して予防することが目的になる検査です。

脳ドックの受診と並行して、脳の病気の予防措置を取ることが大切だと思います。

そうした予防策の一つに、水分補給があります。

人間の体の70?80％は水分です。

その水分が不足すると、血栓ができてしまいます。

そして、その血栓が危険です。

脳の病を引き起こす原因に繋がるのです。

特に必要とされるのが、寝る前の水分補給です。

睡眠中は意外と汗をかいています。

そのため、起床時の体内水分量はかなり減っています。

起床時に脳の病で倒れる人が多いのもそのためです。

寝る前にコップ一杯の水を飲んでください。

それだけでも、脳の病気の予防になります。

また、、水をたくさん飲むことは、体内の代謝を高めることにも役立ちます。

モデルさんなどが毎日一リットルとか二リットルの水を飲むという話と聞いたことがある人もいるかと思いますが、そのためです。

水を飲むとメタボリックの改善にも役立つと言われています。

こまめな水分補給を心がけてくださいね。

水分が少なくなると血液が濃くなり、詰まりやすくなりますからね。